15 Manfaat jahe bagi kesehatan tubuh

Seperti kita ketahui jahe punya manfaat untuk menghangatkan badan, terutama jika dibuat minuman dan diminum dimasa hujan begini. Namun tahukah anda bahwa ada segudang manfaat jahe lainnya bagi kesehatan tubuh. Apa aja? Kita simak yuk!

Manfaat jahe bagi kesehatan :

  1. menghangatkan badan dan mengusir masuk angin
  2. mengatasi flu dan pilek
  3. mengatasi masalah pencernaan
  4. mengurangi mual
  5. mengurangi rasa sakit
  6. penangkal kanker
  7. anti peradangan terutama pada otot
  8. membantu menurunkan berat badan
  9. memberi efek menguntungkan bagi penderita diabetes dan jantung
  10. membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah
  11. membantu stress oksidatif (bentuk penuaan seluler)
  12. berperan dalam pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat, dan produksi insulin
  13. melindungi hati dari penyakit perlemakan hati non-alkohol yang berbahaya
  14. membantu meningkatkan kesuburan pria (jahe merah)
  15. meningkatkan metabolisme tubuh

Efek samping dari jahe
Sama seperti halnya obat jahe pun memiliki efek samping bila dikonsumsi secara berlebihan. Beberapa diantaranya adalah :

  1. sakit perut
  2. perut kembung dan terasa panas
  3. mulas dan diare

Jumlah ideal yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 4 gram jahe dalam sehari. Jahe juga tidak dianjurkan bagi mereka yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah. Bagi ibu hamil meskipun tidak berbahaya sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter karena kondisi kandungan tiap masing-masing ibu hamil berbeda.

Share yuk …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *